こんにちは〜！
片思い、失恋、イケナイ恋、恋人はいるけどいつも不安、など…。
恋愛は必ずしも楽しいことばかりではありませんよね。
恋をしている女性なら一度は、
苦しい！
抜け出したい！
そんなふうに感じる経験があるのではないでしょうか。
そこで今回は、苦しい恋と感じている女性に向けて
- 「苦しい恋はどうしたらいい？辛いと感じる原因」
- 「辛い恋愛の抜け出す方法」
- 「こんな男には注意！」など、恋愛がつらいときの対処法についてご紹介します。
目次はこちら
苦しい恋はどうしたらいい？辛いと感じる原因とは？
恋愛で苦しいと感じるのは具体的にどんな時でしょうか？
その時なぜ、不安になったりもやもやしたりしてしまうのでしょうか。
まずは原因を知ることが、不安解消の第一歩かもしれません。
遠距離で不安
苦しい恋の一つとして、遠距離恋愛があります。
どんなに離れていてもお互いの絆が深ければ寂しくないと言う人もいるかもしれません。
しかし、そうはいってもやはり物理的な距離は恋愛においてはハンデとなります。
毎日電話やメールで連絡を取り合っていても、大切なスキンシップが取れないと気持ちが離れる恐れがあります。
疲れているときや落ち込んでいるときには、すぐそばに甘えられる存在が欲しくなることもあるでしょう。
自分がそう思えば思うほど、相手もそんなことを考えるのではないかと不安になってしまいます。
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彼に他に好きな人がいる
片思い、もしくは恋人同士だけど最近彼が素っ気ない、など彼の中には他の女性があるのでは？と不安になってしまいます。
彼から直接聞いたわけではないけれど、そんな素振りが見え隠れしている状況はとても苦しいものです。
会話をしていても上の空。
元カノの話を良くする。
彼のちょっとした素振りでオンナの影を感じても、彼には怖くて直接聞けない。
「気まずくなったらどうしよう」
「重いオンナだと思われるかも」
本当のことを知りたい気持ちと嫌われたくない気持ちが交差して、余計に苦しくなってしまいます。
良くない関係だと分かっているのにやめられない
彼には奥さんがいる。
あるいは、本命の彼女がいて自分は二番目だと知ったうえで付き合っている。
このまま関係を続けていても幸せになれないと分かっているのにやめられない。
二人でいるときの彼はこんなにも優しくしてくれる。
いつか彼は私の存在の大きさに気付いてくれる。
そんな淡い期待を抱いても、一人になると現実に引き戻され苦しくなってしまいます。
好きじゃないのに別れられない
お金のないヒモ男やDV男。
誰から見ても典型的なダメ男なのに、情に流されて別れられない。
周囲に反対されればされるほど、“私だけが彼の良いところを知っている” と擁護したくなったり、彼には私がついていなくちゃ。
という責任感が芽生えたり。
自分でも恋愛感情ではないと薄々気付いているのに、認めたくない。
結局いつも自分が我慢をして、自分で自分を苦しめてしまいます。
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「苦しい恋！辛い恋愛の抜け出す方法とは？
彼のちょっとした言動で不安になり、ネガティブな妄想が膨らんでしまいます。
恋愛が苦しいと感じる原因をじっくり観察すると、本当の問題は自分自身の中にあるということに気づくと思います。
では、どうしたらその苦しさから抜け出せるのか、具体的な方法を紹介していきます。
とことんまで悲しみに浸る
恋愛が辛いときや苦しい時は、1秒でも早くこの状況から抜け出したいと思うものです。
何も手につかずぼんやりしていてもついネガティブなことばかり考えてしまいます。
辛い現実から目を背けるために無理にはしゃいでみても、気が紛れるのは一瞬だけ。
そんな時は、とことんまで悲しみの感情に浸ってみましょう。
あえて思いっきりネガティブな方向に妄想する、悲しい音楽を聞く、今の自分の状況に似ている映画を観るなど。
涙が枯れるくらい泣いてみてはどうでしょうか。
あなた自身が “可愛そうな私” にとことん同情してあげるのです。
辛い感情を押し殺して周囲に明るく振る舞う行為は、余計に自分を追い詰めてしまいます。
まずはあなた自身が、自分の苦しい感情をまっすぐに受け止めてあげましょう。
そうすれば冷静さを取り戻したり、ほんの少し前に進もうという気持ちが芽生えてきます。
親友に相談する
辛い恋愛で苦しんでいる時は、あなたのことをよく知る友人に相談してみましょう。
このとき相談する相手は、あなたのことをよく知る友人に相談するのがポイントです。
自分の心が乱れているときは、他人の話しがすんなり受け入れづらい状態です。
相談をしたときに、すぐに答えを出そうとしたり具体的な解決策ばかりをアドバイスしてくる人もいます。
まずはあなたの心に寄り添いじっくり話を聞いてくれる人や、落ち込んでボロボロのあなたを受け止めてくれる人に話を聞いてもらいましょう。
アドバイスを素直に聞き入れられるのは、そんな親友です。
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自分自身を客観的に見つめ、自分と向き合う
恋愛はあなたの人生の中で、一つの要素に過ぎません。
だけど悩んでいるときは、今が人生のどん底のような気分になります。
あなたを幸せにするのは何も恋愛だけではありません。
趣味を存分に楽しんだり、夢に向かって勉強や仕事を頑張っている時間も、あなたの人生を充実させてくれます。
自分自身を客観的に見つめ、これからどんな人生にしていきたいのかをゆっくり考える時間を持ちましょう。
夢を想い描いてワクワクしたり、時間忘れて没頭できる趣味を見つけたりして、一人でもいても幸せを感じらる時間を作ることができればベストです。
少しでもそういった時間を持てるようになれば、今の恋愛があなたの人生にとってプラスかどうか、客観的な見方をできるようになるかもしれません。
相手ときちんと話し合う
先に紹介した方法で少し落ち着気を取り戻したら、次はいよいよ勇気を振り絞るときです。
心から今の状況を抜け出したいと思うのなら、怖くても相手ときちんと向き合わなくてはなりません。
苦しい恋愛とは、あなたが彼もしくは恋愛そのものに依存している状態です。
何かに依存したままの状態では、自分の人生を切り開くことも困難です。
恋愛以外で今ある幸せに意識を向け、自分一人でも充実感を感じられる努力をしてみましょう。
そうしてあなたの “幸せ感度” が上昇すれば、大切な人に向き合う勇気が持てるようになるはずです。
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苦しい恋！こんな男性には要注意！
いつも辛い恋愛ばかりしている人は、自分でも気付かないうちにそういった男性を選んでいる可能性があります。
もう二度と苦しい恋をしないためには、そういう男性とは距離を取るのが一番です。
苦しい恋をしてしまいがちな人が選んでいる男性の特徴を見ていきましょう。
短気・暴力的
あなたに対する態度が普通でも、日頃の周囲に対する態度が高圧的な人や怒りっぽい性格の人には気をつけましょう。
また、すぐにモノにあたるなど暴力的な素振りをする男性も注意が必要です。
感情的で力まかせの男性は、人として未熟だと判断しましょう。
横柄な態度
後輩や店員などに対して横柄な態度をとる男性は注意が必要です。
自分を強く見せるために目下の人間をバカにしたり低く見るような態度の男性は、女性に対してもそのような考えを持っている可能性があります。
はじめは良くても、付き合いが長くなるにつれて本性を出してくるかもしれません。
会う約束がいつも夜
夜の時間帯しかデートに誘わない男性は注意深く観察してください。
お互い社会人なら、会う時間は必然的に夜が多くなるかもしれません。
その場合も、やたらとお酒を飲ませようとしてくる男性や、すぐに家に行こうとする男性は、あなたを体目当てと見ている可能性があります。
そういう男性は一見優しくて気配り上手に見えたりするので要注意です。
すぐに「忙しい」と言う
バリバリ働いている男性は魅力的です。
ですが…いつも仕事を理由にあなたとの約束を疎かにする男性は注意が必要です。
本当に仕事が忙しい場合ももちろんあります。
しかし！男性が自分の時間を確保するための言い訳として“仕事”は一番便利な言い訳です。
必ずしも浮気や裏切りとは限りませんが、たとえそれが趣味や友人との時間のためだったとしても、あなたより優先したいものが他にたくさんある男性だと思います。
彼の中で、恋人や恋愛の優先順位が低いと苦しい恋になってしまうかもしれません。
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苦しい恋はどうしたらいい？辛いと感じる原因と辛い恋愛の抜け出す方法とこんな男性には注意！まとめ
今回は、苦しい恋はどうしたらいい？辛いと感じる原因と辛い恋愛の抜け出す方法とこんな男性には注意！についてお話させていただきました。
恋愛に苦労はつきものです。
しかし、恋をすることは、人生を充実させ、自分自身を成長させてくれるものでもあります。
恋愛は相手ありきのものですが、幸せは誰かが運んできてくれるものではありません。
相手に依存した恋愛ではなく、自分の責任で恋愛する勇気を手に入れましょう。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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