池袋でピラティス教室のおすすめ店は【ララアーシャ】主婦が実体験で口コミ

こんにちは〜ちゃみんです♡

ピラティテスってやってみたいと思ったけどそもそもどういうもの？

と興味があるけどやったこと無い人も多いかもしれません。

更に、「受けたことあるけどよく分からなかった」

なんて方も多いのではないでしょうか？

そんな方に体験してもらいたいのが”マシンを使用”してのピラティスです。

今回は、溶岩ヨガスタジオで有名な”ララアーシャさん”が、2019年9月にマシンを使用したピラティスを導入されたので、早速、体験してきました！

※ララアーシャ溶岩ヨガの体験記事も読んでもらえたら嬉しいです↓↓↓

【ララアーシャ】溶岩ヨガの口コミ・主婦がレッスンの感想を暴露

私は、ピラティスはしばらく通っていたことがある経験者です。

そんな主婦の私が、「ララアーシャ池袋店」のメニューを体験し素直に感じた口コミを書きました。

この記事ではララアーシャ池袋店の

マシンピラティスの体験談
店内の様子やスタッフの対応

が見ることが出来ます。

これから、”ピラティス”を始めようとしている方のお役に立てれば幸いです♪

ではいってみましょう〜

目次はこちら

池袋でピラティス教室のおすすめは「ララアーシャ」

ララアーシャは店舗が結構ありますが、ピラティスレッスンが導入されたのは池袋店だけです。

しかも2019年9月10日にオープンしたばかり！

ピカピカのマシンでピラティテスを受けることが出来ます。

ララアーシャのピラティスレッスンは最大6人まで！

少人数制で、しかも器具を使って出来るピラティスレッスンは、かなり少ないので魅力に感じました。

ララアーシャ池袋店は、もともと、「常温ヨガ」をここで行っていたらしいのですが、ピラティスに変更をしたようですね。

ピラティスをしたことがない人のために少し豆知識を書きたいと思います↓↓

ピラティスは筋肉コントロールが難しい

私もピラティスを習っていた時期もあったんですが、当時、筋肉コントロールが全然分からなくて苦労しました。

よく使う言葉で・・・。

「骨を一つ一つ下ろしていく、上げていく」

「コアでポジション」

なんて言われますが・・・。

（どういう事？）

ってなります。

1回8000円〜1万円ほどかけて、個人レッスンを何回か受けて、ようやくピラティスの動き（コントロール）を覚えたほどでした。

そのくらい初心者にはさっぱりわかんないんですよ！

だから、ぶっちゃけ、はじめてレッスンを受けている時に大人数のレッスンとかだと先生にもしっかり見てもらえず。

自分なりに見様見真似で・・・的な感じになってしまいます。

すると、しっかり”コントロール”出来きないので、せっかくの効果も発揮できずに、ピラティスやってみたけど・・・。

「なんだかよく分からなかった」

「全然しんどくなかった」

と続かない人が、かなり多いレッスンではないでしょうか？

そんな難しいピラティスなのですが、器具を使う事で比較的、簡単に筋肉コントロールすることが出来きます。

少人数せいだからこそ先生が負荷をかけたい部分をしっかりアテントしてくれることが出来るのです。

少人数制×マシンのピラティスは今までなかった！

上記でも言いましたが、ピラティスの効果を感じたいと思ったら、しっかり先生にやり方を学ぶことです。

先生に細かく見てもらえることで、上手に筋肉コントロールが出来て、負荷をかけることが出来ます。

でも、マンツーマンレッスンは高い・・・。

大規模なマシンレッスンもありますが、先生が見て回りきれず、上手に負荷をかけられなかった・・・。

何てことがないのも、少人数制の魅力だと思いました。

ということでレッスンしてみたよ〜！

レッスン受けてみた！

ララアーシャ池袋店ではレッスンには靴下を使用して行います。

持ち物

動きやすい服
靴下

マシン以外にもピラティスで使うグッズが置いてあります。

左上から

滑り止め（器具が滑るときなどに使う）
ゴムバンド？
硬めのミニボール
柔らかいボール（マットで行うピラティスなどで前によく使ったやつ）

正直これは今回は使わなかったです。

レッスン（先生）によって使われる時もあるみたいです。

器具のバントは全部で5本です。

コレで負荷を調節します。

行うメニューでは、

軽いほうが辛いメニュー
重いほうが辛いメニュー

ありました。

ピラティスは基本の「ニュートラルの姿勢」を学ぶ所からはじります。

ニュートラルとは・・・お尻と恥骨の距離を離して行うポーズをいいます。

※多分文字ではわからないんですが、レッスンで丁寧に教えてくれます。

そして、ニュートラルをベースにレッスンを行っていきます。

こんな感じで先生がまずお手本をしてくれます。

お手本を見た後に行うときは、全員にコントロールが間違っていないか確認に来てくれました。

直接先生に指導をされるだけで、しんどさが全然違うんですよね・・・。

めっちゃしんどかったｗ

メニューのすべてが「姿勢１つ」で、「使い方」で、めちゃしんどい！

簡単な動きだけど、しっかり筋肉を使ってるんだな〜！と感じられました。

ピラティスレッスンの感想

凄くアットホームで楽しいレッスンでした！

見た目は簡単な動きだけど結構きついです。

※正直見たまま真似すれば、全然しんどくないです。

先生に筋肉コントロールの使い方をきちんと指導してもらえるからこそしんどくて、効果が発揮できるのがピラティスだと感じました。

レッスンを受けた日から4日も筋肉痛でびっくりしましたｗ

自重運動のがもっと激しいことやったけど、ピラティスのが使わない筋肉使ってるんだと実感しました。

ピラティス・レッスンの価格

ピラティスの価格表は以下の通りです。

コース	内容	月額料金
マンスリー3	月に3回	9,750円 (税込10,725円)
マンスリー4	月に4回	11,800円 (税込12,980円)
マンスリー6	月に6回	15,900円 (税込17,490円)

プライベートレッスン付きのお得なコース

プライベート1回付きコース
マンスリー3+P1	月に3回プライベート1回	16,250円 (税込17,875円)
マンスリー4 + P1	月に4回プライベート1回	18,300円 (税込20,130円)
マンスリー6+P1	月6回プライベート1回	22,400円 (税込24,640円)

器具を使ってしかも少人数制でしっかり見てもらえて、この料金設定はやすいなぁ〜と感じました。

更に体験なら3000円でお水付きで受けることが出来ます。

気になった方はこちらからどうぞ↓↓↓

ララアーシャ池袋店ピラティス体験はこちら！

ララアーシャ池袋店の雰囲気

ララアーシャ池袋店は駅前にあるので、仕事帰りでも気軽に寄ることが出来る店舗です。

スタジオは朝10:00からOPENしています。

ララアーシャ池袋店情報

住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
電話	03−6709−2322
定休日	毎週金曜日定休日
営業時間	10:00～22:00

東口の東駅前ドンキーホーテの道沿いを目白側に３〜４分ほど歩きます。

向かって左手にセブイレブンがありますが、そのビルの３Fです。

右脇の廊下を入っていくとエレベーターがあります。

こんなかんじ！

エレベーターを上がるとすぐにフロントになります。

直ぐに、おねーさんがいて「こんにちわー」って明るく挨拶されました♪

気持ちがいいですね！

フロントには、ヨガやピラティスを行う時に有効なサプリやレッスン後のゴールデンタイムに摂取すると良いスムージーなど豊富に置いてありましたよー。

価格は１回分を2２0円ほどで買うことが出来ます。

水素水サーバーも置いてありました。

こちらは1日150円で飲み放題♪

1ヶ月なら1000円で飲み放題です。

一気に2レッスン以上受けるなら断然150円でもお得ですね！

フロント左側から、下駄箱がありそこに靴を入れます。

更衣室は細長い感じ！

右に曲がると正面に溶岩スタジオとトイレがあって

椅子なんかも置いてあって一休みすることもできます。

ロッカーの中はこんなかんじ！

ハンガーも入っているからジャケットも掛けられます。

荷物が十分入るくらいの大きさありますね！

入り口から左は、鏡やドライヤーなどが置いてあり、シャワールームにつながっています。

髪を乾かせるドライヤーなどは、5箇所でした。

皆がシャワーを浴びちゃうと順番待ちかな？

アメニティーは

クレンジング
オールインワン美容液
綿棒・コットン

が置いてあるので手ぶらで来てもなんとかなりそう♪

シャワールーム出入り口に流し台もあります。

シャワーはしなくていいけど、顔だけ洗いたい人もいるかもなので、ありがたい気遣いですね。

シャワールームはこんなこんなかんじ！

8人ほど入れる様になっています。

レッスン人数が20人とかになると順番待ちなどはありそうですね。

シャワールームにはボディーソープとリンスインシャンプーでした。

髪をいたわってる方は、シャンプーは自前のが良いのかな？

と思いました。

シャワー出入り口付近にはのレッスン表などが、貼られているのでわかりやすいですね。

予定と好みのレッスン内容に合わせて次回予約なども決めるのに良さそう！

店内はこんな雰囲気でした。

主婦の素直な感想

今回お世話になった、ララアーシャのポイントとしては、少人数制で行うのでとても丁寧なレッスンを受けることが出来ることが魅力でしたね！

やっぱり大規模なスタジオだと人も多いので、しっかりコントロールを出来ずにせっかく行ったレッスンの効き目が悪かった・・・。

なってこともよくあります。

ララアーシャ池袋店のピラティス教室は最大６名です。

一つのポーズもその人に合わせてコントロールを変えたりと先生が細かくアシストしてくださいます。

育児の合間や仕事の後はゆっくりリラクゼーションも兼ねて行いたい。

だからこそ、少人数制でアットホームなスタジオを選びたい。

これが本音ではないでしょうか？

ララアーシャ池袋店はそんな方におすすめな店舗だと感じました。

今回、私はとても気に入りました♪

レッスンを受けた後のゴールデンタイムに折角なのでスムージーもいただいてみました♪

アップルマンゴースムージー！

オーガニックのスムージのようです。

価格は230円でした。

味は昔おばぁちゃんが作ってくれたあんずジャムみたい。

やさしい甘さで染み渡ります。

フルーツなので炭水化物のような気がしましたが・・・とりあえず美味しかったです♪

まとめ

今回、ララアーシャ池袋店で「ピラティス」体験して感じたことは

健康的で美しい姿勢や体型を作ることが出来る「ピラティス」を少人数＆効き目の強いマシンでおこなえるのも凄く魅力を感じました。

ピラティス経験がない人も、以前に行ったけどよく分からなかった・・・。

という人にも是非一度体験して効果を感じてもらいたいと思いました。

この記事を最後まで読んでくださったあなたも「ララアーシャ池袋店に」興味が湧いたのではないでしょうか？

是非一度体験して、1回の体験で分かる身体の違いを体験してもらいたいです！

最後までお付き合いくださりありがとうございました！

気になる体験はこちらからどうそ↓↓

ララアーシャ池袋店ピラティス体験はこちら！

この記事を書いた人
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chyamin

初めまして〜私は１児の母の主婦です。子育てを楽しみながら若々しくいるためには何が必要なのか？最新美容を探すのが大好きです！いつまでも綺麗な肌でいたい✨ 美肌つくりの実体験記録もおこなっていきたいと思います。とにかく気ままに発信していきます。ツイッターやインスタしているので気軽に話しかけてくださいね♪