恋愛が久しぶりで怖い!パートナーが長らくいなくて不安な気持ちの改善法

こんにちは。

春は出会いの季節。

なんだかワクワクしちゃいますよね!

「えーっと、最後に彼氏がいたのは・・・何年前だっけ?」

と、指折り数え、もう何年も恋愛をしてないことに気づく…。

「恋愛ってどうやってするんだっけ?」

なんてことになってませんか?

久しぶりに恋愛してる人やこれからしたい人に必見!

不安な気持ちから恋愛モードに切り替える方法をご紹介します。

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パートナーが長らくいなくて不安な気持ちになる理由

恋愛が久しぶりだということはあなたは元々恋愛体質ではないのでしょう。

恋愛体質というのは、常に誰かに恋をしていたり、常に恋人がいたりする人のことを言いますよね。

毎回が大恋愛なわけがないので、「恋に恋してる」とも言えます。

あまりにも辛い恋じゃない限り、恋は楽しいし、恋愛体質の人が羨ましく思えることもあるかと思います。

なかなか人のことを異性として好きになれなかったり、恋愛の沸点が高すぎるとその分経験も少なくなったりと、周りの友達と比べて自分は面白くないなーと感じます。

ですが、いざ恋愛をするとなると不安。

 

「もうどう恋愛してたか覚えてないよー!涙」

 

あなたはなぜ不安になっているのでしょうか?

まずはその理由を探っていきましょう。

 

1.この恋を逃したら・・・

「この恋を逃したら、次いつ人を好きになれるか分からない」

今、恋をしている方に多い不安の一つではないでしょうか?

私も昔、六年ぶりに好きな人ができた時、そう思った記憶があります。

久しぶりの恋愛に気持ちが舞い上がり、こんなにも情緒が乱されるものなんだと改めて実感しました。

気持ちのままに一人で盛り上がって、ただ突っ走ってしまうと空回りしてしまうことにもなりかねません。

だからといって、

「やっと好きになれる人が現れたのに、失敗に終わったらどうしよう・・・」

と、臆病になって何もできない可能性もある。

その葛藤と焦りから不安が生まれます。

 

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2.自分に自信がなくなっている

長らく恋愛から遠のいていると、女子力や美意識が知らず知らずのうちに低下していることも。

恋をしている時はいつも可愛く見られたいし、どの角度から見られても良いように全身に気をつけますよね。

しかし、恋愛をしていない時は手を抜きがち

女子会はお互いの太らせ合いみたいなとこがあるので、女友達とばかり遊んでいると

「あれ、こんなとこに肉付いてたっけ!?」なんてことになり、

「こんな私が好きとか言って良いのかな・・・」と不安になります。

 

また、過去の恋愛に失敗した場合も、自信がなくなっていることがあります。

前回の失敗を次に活かせるのか、同じ失敗をまたするんじゃないか、と不安になる方もいるでしょう。

 

3.理想が高くなっている

これは不安ではなく、こじらせているパターンです。

恋愛をしていない期間が長くなると、現実世界の代わりに

  • 少女漫画
  • 恋愛映画

を観て、二次元の世界で胸キュンを求めますよね。

恋愛体質じゃない人ほど二次元の世界にハマりやすいんです…実は。

そういうものとばかり触れ合っていると、勝手にあなたの中で異性に対する理想が高くなっていき、「男はこうであるべき」といった完璧な男性像があなたの中に作られてしまいます。

すると久しぶりに「良いな」と思う人が現れても、知らないうちに厳しい目でチェックし、欠点を一つでも見つけると「やっぱ好きなタイプじゃないや」と、また恋愛から遠ざかってしまいます。

これは完全にこじらせています。

 

思い出したくもない過去の失敗や嫌な経験は誰にでもありますよね。

では、そんな不安な気持ちにはどうやって向き合っていけば良いのでしょうか?

 

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恋愛は大切なこと!恋愛モードに切り替えるには?

不安な理由が分かると、自ずと解決策が見えてきます!

恋は女性を綺麗にするので、積極的に恋愛をしていきたいもの。

マイナスな気持ちを捨てて、恋愛スイッチを入れるにはポジティブな心がけが大切です。

 

1.焦らず心に余裕を持つ


人は焦ると良からぬ選択をしてしまうものです。

周りがみんな彼氏持ちだったり、どんどん結婚していったりと、このまま好きになれる人と出会えなかったらどうしよう、と不安になる気持ち分かります。

特に女性は結婚や出産のことを考えると焦ってしまうもの。

  • 早く出会って
  • 早く結婚して
  • 早く子供を産みたい

そう思っている方、結構いるのではないでしょうか?

結婚を考えている方こそ焦ってはいけません。

呑気なことを言っているようですが、恋愛どころか人生ごと失敗するかもしれません。

これは脅しではなく、本当のことです。

周りに影響されて焦って行動しても、誰も責任を取ってくれません。

周りは周り、あなたはあなたなのです。

もし再び恋に落ちたとしても、あなたに焦りがあると相手にも伝わって逃げられる可能性もあります。

心に余裕を持ち、今の自分と生活を楽しむことを意識することが大切。

 

焦らずとも、あなたに必要な人とは、出会うべくして出会うのです。

 

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2.不安な気持ちを伝える

今良い感じの人がいて、勇気を出せば付き合えるけど、あなたに不安がある場合。

そんな時は今の気持ちを素直に打ち明けましょう。

「昔の恋愛で失敗したから、怖い」

「また別れることになったらと思うと不安」

など、不安に思う理由を伝えましょう。

 

正直やってみる前から不安になってもしょうがないんです!

でも乙女心って複雑なんですよね・・・。私も経験あります。(汗)

不安な気持ちを伝えて「めんどくせえ」と言う男ならそれまでです。

もっと深く傷つく前に知ってよかったと思いましょう。

ですがぜひ勇気を出してください!

 

やらない後悔よりやった後悔の方がマシですよ!

 

3.自分を棚に上げない

これは先ほどお話しした、二次元や映画を観すぎて、理想が高くなった

”こじらせ女子の場合”ですが、結構な割合の女性が自分を棚に上げています。

というのも、もし仮にあなたの完璧な理想男性が実際にいたとして、その男性にあなたは選ばれる自信がありますか?

ちょっとばかし意地悪な言い方になってしまいましたが、ストレートに言うとそういうことなのです。

相手にばかり完璧を求めるばかりに、なかなか恋愛出来ないという負のループに陥ってしまってます。

誰が見ても素敵な男性を捕まえるには、誰が見ても素敵な女になる必要があるということなのですが、ここで私が言いたいのはあなたが思う完璧な男性はいない、ということです。

漫画や映画の中にいるような素敵な男性って本当にいないんですって(泣)

決して、付き合う男のレベルを下げろと言っているわけではありません。

ただ、守備範囲を広げてみてください。

 

いつ恋愛が始まっても良いように”精神的に心がけたいこと”をご紹介しました。

 

何か行動を起こす場合は

  • 出会いの場に積極的に出かける
  • 自分を磨く

などが挙げられますが、まずは心のスイッチをオンにしたいですね!

 

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まとめ

いつ恋に落ちても良いように、普段から自分磨きをすることは大事ですが、心を磨くことも忘れずに。

同じことを繰り返し言うようですが、

あなたはあなた。

焦らなくても出会うべき人とは出会います。

運命の人と出会った時、気づかず通り過ぎないよう、心に余裕を持って男性をしっかり見極めてくださいね。

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

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chyamin
初めまして〜 私は1児の母の主婦です。 子育てを楽しみながら若々しくいるためには何が必要なのか? 最新美容を探すのが大好きです! いつまでも綺麗な肌でいたい✨ 美肌つくりの実体験記録もおこなっていきたいと思います。 とにかく気ままに発信していきます。 ツイッターやインスタしているので気軽に話しかけてくださいね♪

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